秋冬トレーニングのクルースウェットシャツの重ね着術

クイック回答

薄手の吸汗速乾ベースレイヤーから始め、ゆったりとしたクルー スウェットシャツをミッドレイヤーとして重ね、屋外トレーニングのときは防風ジャケットを羽織って仕上げましょう。体が温まったらすぐにジャケットを脱いで、オーバーヒートを防ぎます。

3ステップのクルー スウェットシャツ レイヤリング ルーティン

1. 薄手の吸汗速乾ベースから始める： 肌に密着して汗を体から逃がす軽量なベースレイヤーを着ます。綿素材は湿気をため込み、動きを止めると冷たくなるため、ファーストレイヤーには避けましょう。 チェックポイント：ベースレイヤーは締めつけすぎず、脇の下に生地がたまらない程度のフィット感が理想です。
2. ゆったりとしたクルー スウェットシャツを追加する： Women's Relaxed Crewneck SweatshirtやReebok x F45 Training Relaxed Graphic Sweatshirtのようなゆったりとしたクルーネックを着ます。袖が手首の位置で終わり、裾がウエストバンドを覆うようにして、冷気が入り込まないようにしましょう。 避けたいミス：オーバーサイズすぎて裾がめくれたり、裾から隙間風が入ったりするスウェットシャツを選ぶこと。
3. 屋外トレーニングではジャケットを重ねる： 屋外でトレーニングするときは、スウェットシャツの上に防風ジャケットを羽織ります。ウォームアップ中はジップを閉め、汗をかき始めたら開けるか脱ぎましょう。屋内トレーニングではジャケットは不要で、休憩中だけスウェットシャツを着ておきます。 チェックポイント：背中で汗が冷たく感じたら、冷える前にレイヤーを1枚脱ぎましょう。

このレイヤリングに合うReebokのクルーネック2選

• Reebok x F45 Training Relaxed Graphic Sweatshirt: このReebok x F45 Training Relaxed Graphic Sweatshirtは、ゆったりとしたクルーネックのフィット感と柔らかな履き心地が特長です。リラックスしたカットは下にベースレイヤーを着る余裕があり、ワークアウト後も簡単に脱げます。

  

• Women's Relaxed Crewneck Sweatshirt: Women's Relaxed Crewneck Sweatshirtは、ドロップショルダーとゆったりとしたシルエットが特長です。ドロップショルダーが腕の動きを妨げないため、ジャケットの下に重ねても窮屈に感じません。