Smartwatches Reebok vs. anéis inteligentes: qual wearable se adapta ao seu treino?

Resposta rápida

Se queres estatísticas no pulso, temporizadores e feedback visual durante uma sessão, escolhe um smartwatch Reebok. Se preferes um rastreador discreto que não atrapalhe no levantamento de pesos, luta ou uso diário, escolhe um anel inteligente Reebok. A maioria das pessoas que treina para fitness geral obtém mais valor diário de um smartwatch, enquanto os levantadores de pesos e quem odeia usar um ecrã no pulso prefere frequentemente o anel.

Os wearables dividem-se em dois campos claros: dispositivos com ecrã que mostram dados durante o treino e anéis minimalistas que os recolhem silenciosamente. A escolha certa depende menos da fidelidade à marca e mais do que realmente faz no ginásio, na estrada e entre sessões.

Esta comparação analisa as verdadeiras vantagens e desvantagens entre os smartwatches e os anéis inteligentes Reebok, e mostra como algumas peças de treino Reebok se encaixam na mesma rotina para que o seu equipamento funcione em conjunto em vez de se opor.

Como os smartwatches e os anéis inteligentes diferem no treino

Um smartwatch é um dispositivo de pulso com um ecrã, que pode mostrar frequência cardíaca, temporizadores e resumos de treino enquanto se move. Esse ecrã é a principal vantagem: durante o trabalho intervalado, uma rápida olhadela substitui a necessidade de tirar o telemóvel. O custo é o volume e os hábitos de carregamento, e alguns levantadores acham que a caixa do relógio bate na barra ou atrapalha as ligaduras de pulso.

Um smart ring é uma pequena argola usada no dedo. Troca o ecrã por um perfil mais fino, o que o torna mais fácil de esquecer durante levantamentos terra, flexões ou sono. A contrapartida é que normalmente verifica os dados depois no telemóvel, por isso é menos útil para marcar o ritmo de uma sessão ao vivo. Nenhum design é universalmente melhor; resolvem problemas diferentes.

• Escolha um relógio se treina em intervalos ou precisa de feedback em tempo real.
• Escolha um anel se o volume no pulso ou os reflexos do ecrã o incomodarem durante os levantamentos.

No que cada dispositivo é realmente bom

Os smartwatches brilham na corrida, ciclismo e treino em circuito, onde o ritmo e a frequência cardíaca mudam minuto a minuto. Um ecrã visível ajuda-o a manter o esforço alvo sem quebrar o ritmo. Também lidam com tarefas quotidianas como notificações, o que é prático, mas pode distraí-lo durante a série se o permitir.

Os anéis inteligentes brilham no treino de força, trabalho de mobilidade e monitorização da recuperação, porque nada fica no seu pulso. Também são mais fáceis de usar durante a noite, o que importa se se preocupa com as tendências do sono. Se a sua prioridade é uma sessão limpa e sem distrações, a falta de ecrã no anel é uma vantagem, não uma falha.

• Use um relógio para marcar o ritmo; use um anel para monitorização discreta.
• Se as notificações perturbam a sua concentração, um anel sem ecrã elimina a tentação.

Conforto, ajuste e uso diário

O ajuste decide se realmente mantém um wearable. Os relógios precisam de uma pulseira justa que não deslize durante sessões de muito suor, mas que permita o movimento do pulso. Os anéis precisam de um tamanho que ultrapasse confortavelmente a articulação e se mantenha no lugar quando as mãos estão frias ou suadas, uma vez que os dedos mudam de tamanho ao longo do dia e conforme as estações.

Seja qual for a sua escolha, combine-a com o resto do seu equipamento. Um sutiã de alças ou um top com fecho até ao peito podem alterar a forma como o relógio assenta no pulso, e luvas ou pulsos elásticos podem tapar o mostrador. Teste o seu wearable com a roupa e os acessórios que usa realmente nos treinos antes de se comprometer com um bloco de treino completo.

• Meça o tamanho do seu anel no final do dia, quando os dedos estão maiores.
• Use o relógio sempre por cima ou por baixo da manga, para que as leituras sejam comparáveis.

Combinar o seu wearable com o equipamento de treino Reebok

Um wearable só é útil se o resto do seu equipamento o deixar mover-se. Para sessões de intensidade média como spinning, circuitos ou levantamento de pesos, o sutiã desportivo Women's Lux Strappy Sports Bra utiliza tecido RBK-DRY que absorve o suor, com almofadas removíveis e um ajuste justo, para que não esteja a ajustar as alças entre séries. Esse tipo de ajuste de baixa manutenção mantém a sua atenção nos dados do relógio ou anel, e não na sua roupa.

Para treinos baseados em aulas, a camisola Men's Reebok x F45 Training Coach Quarter-Zip Top traz tecido RBK-DRY que absorve o suor e é elástico para se mover em burpees e box jumps. O fecho de um quarto também permite ventilar o calor sem remover camadas, o que mantém as suas leituras de frequência cardíaca mais estáveis do que tirar um hoodie a meio da sessão. Pequenas escolhas de equipamento como estas tornam os dados do wearable mais consistentes.

• Escolha camadas que absorvam o suor para não ter de parar para se ajustar a meio do treino.
• Mantenha o pulso afastado de punhos volumosos se usar relógio.

Compromissos num relance

• Feedback em tempo real vs. uso sem distrações: Um smartwatch mostra ritmo, frequência cardíaca e temporizadores durante a sessão, o que ajuda no trabalho intervalado e cardio. Um smart ring esconde tudo isso até consultar o telemóvel, mantendo as sessões de levantamento e mobilidade limpas. Escolha o relógio para o ritmo, o anel para a concentração.
• Volume do pulso vs. ajuste ao dedo: As caixas dos relógios podem chocar com halteres, pulsos ou mangas apertadas. Os anéis evitam a desorganização no pulso, mas dependem de um tamanho de dedo preciso que pode variar com a temperatura e a hora do dia. Se enfaixar os pulsos, um anel é geralmente a opção mais suave.
• Carregamento e hábitos diários: Os relógios normalmente precisam de carregamentos mais frequentes e de uma rotina noturna. Os anéis são mais pequenos e muitas vezes mais fáceis de usar durante a noite, o que é adequado para monitorizar o sono e a recuperação. Escolha o dispositivo cujo hábito de carregamento conseguirá realmente manter.

Equipamento Reebok que suporta treino wearable

• Sutiã desportivo Lux Strappy para mulher: Sutiã desportivo com alças e suporte médio, em tecido RBK-DRY que absorve o suor, com bojos removíveis e ajuste justo para treinos de impacto médio, como levantamento de pesos, spinning ou treino em circuito. Um ajuste estável e que absorve o suor significa menos ajustes durante o treino, para que os dados do seu relógio ou anel não sejam interrompidos.
• Top de treino masculino Reebok x F45 com fecho até ao peito: Top justo com fecho até ao peito feito em RBK-DRY que absorve o suor, com tecido elástico concebido para aulas exigentes e movimentos como burpees e saltos de caixa. O fecho permite regular a temperatura sem remover camadas, o que ajuda a manter leituras consistentes da frequência cardíaca durante as aulas.
• Óculos de sol inteligentes com áudio Nitrous: Óculos de sol inteligentes Reebok Nitrous com áudio, alimentados pela Lucyd, com lentes polarizadas pretas clássicas e áudio aberto Bluetooth HiFi, concebidos para treino cruzado, treinos do ginásio ao ar livre, corrida, ciclismo e desportos recreativos. O áudio aberto combina bem com um anel sem ecrã, permitindo-lhe seguir instruções ou música sem consultar um mostrador no pulso.

Qual wearable é ideal para si?

Melhor para

• Corredores, ciclistas e praticantes de treino intervalado que desejam feedback em tempo real sobre o ritmo e a frequência cardíaca
• Pessoas que gostam de notificações, temporizadores e controlos no pulso durante uma sessão
• Qualquer pessoa que prefira consultar as estatísticas do treino num relance em vez de no telemóvel

Não é para

• Quem levanta pesos e enfaixa os pulsos ou acha que a caixa do relógio atrapalha
• Pessoas que querem o monitor mais pequeno possível e não precisam de ecrã
• Quem prefere rever os dados após o treino em vez de durante

Não há um vencedor único no debate entre o smartwatch e o smart ring da Reebok, apenas a melhor opção para a forma como treinas. Escolhe o relógio para feedback em tempo real e conveniência diária, ou o anel para uma experiência discreta e sem ecrã. Depois, constrói o resto do teu equipamento em torno dessa escolha para que os teus dispositivos apoiem os dados em vez de os interromperem.