ReeCover BCAA+EAA+電解質：何時與如何攝取

快速解答

依您的目標，在訓練前、訓練中或訓練後服用 ReeCover BCAA + EAA + 電解質，並將一匙與 8–12 盎司的水混合。請依照以下步驟，根據您的訓練調整使用方式。

如何服用 ReeCover：逐步說明

1. 選擇您的時機： 決定您的主要目標：訓練前（15–30 分鐘前）、訓練中（適用於超過 60 分鐘的訓練），或訓練後（30 分鐘內）。若您空腹訓練，請在訓練前或訓練中服用，以補充胺基酸。 除非您一天訓練兩次，否則請勿一天服用多次；請固定一個時機，以避免攝取過多電解質。
2. 將一匙與水混合： 將一匙 ReeCover 加入 8–12 盎司的冷水中。搖晃或攪拌至完全溶解。可依個人口味調整水量，但請勿低於 8 盎司，以確保充分補充水分。 避免使用牛奶或果汁——它們會增加不必要的熱量，並可能減緩吸收。
3. 訓練期間如有需要，可小口飲用： 若訓練時間超過 60 分鐘，請在訓練期間逐步飲用，以補充電解質並維持胺基酸濃度。若訓練時間較短，請在訓練前或訓練後一次喝完。 若在長時間訓練期間飲用，請在結束前喝完，以獲得完整劑量。
4. 妥善儲存與沖泡： 請將罐子存放在陰涼乾燥處。僅沖泡您立即飲用的份量——請勿提前沖泡，因為粉末可能沉澱並失去氣泡感。 請檢查罐上的有效日期，並在建議期限內使用，以確保最佳效能。

產品資訊

• Reebok ReeCover BCAA + EAA + 電解質: ReeCover 提供 8 克必需胺基酸（EAA）、5 克支鏈胺基酸（BCAA），以及來自海礦物質與喜馬拉雅粉紅鹽的電解質。此組合在一杯飲品中同時支持肌肉恢復與水分補充，讓您無需分開服用多種補充品。